Taller: Tips para una Vida sin Burnout
Un tema que me toca profundamente y forma parte de mis queridos «Programas de Liderazgo Consciente y Colaboración Efectiva» es el concepto del burnout o el síndrome del agotamiento laboral.
¿Cómo se siente el burnout según Mind Tools?
- “Me siento exhausto tanto física como emocionalmente.”
- “Siento una visión negativa de mi trabajo.”
- “Siento que soy severo y poco compasivo con personas que tal vez no lo merecen.”
- “Siento que me irrito fácilmente por problemas menores o por mis colegas y equipo de trabajo.”
- “Siento que mis compañeros de trabajo no valoran mi esfuerzo.”
- “Siento que no tengo a nadie con quien hablar.”
- “Siento que logro menos de lo que debería.”
- “Me siento bajo una presión constante e incómoda por tener éxito.”
- “Siento que no estoy obteniendo lo que deseo de mi trabajo.”
- “Siento que estoy en la organización o profesión equivocada.”
- “Siento que la burocracia impide que realice un buen trabajo.”
- “Siento que tengo más trabajo del que puedo manejar.”
- “Siento que no tengo tiempo para hacer las cosas que son importantes para un trabajo de calidad.”
- “Siento que no tengo tiempo para planificar tanto como quisiera.”
¿Y qué podemos hacer como organización para prevenir este cuadro? Aquí 9 reflexiones:
- Promover una comunidad de relaciones verdaderas.
- Garantizar la justicia y la equidad en todos los aspectos de nuestra organización.
- Fomentar una cultura de reconocimiento y la valoración principalmente entre líderes y sus equipos y 360º en toda la compañía.
- Desarrollar confianza, libertad y empoderamiento, promoviendo el crecimiento personal y profesional de cada individuo.
- Definir responsabilidades claras para que todos se sientan útiles y vean su progreso.
- Celebrar cada pequeño logro con rituales de equipo.
- Establecer metas organizacionales alcanzables.
- Avanzar con propósito, asegurando que cada acción tenga significado.
- Recordar que el burnout no es un problema individual, sino organizacional y sistémico.
En los Programas de Liderazgo Consciente y Colaboración Asertiva, uno de los talleres vivenciales incluye la reflexión y la introspección sobre estos temas.
Y siento que lo clave y fundamental es comprender que el burnout no es un tema personal, sino organizacional.
Entonces la forma de solucionarlo, es abordarlo desde la dirección y el liderazgo… hasta cada uno de los equipos.
Si deseas llevar el Programa de Liderazgo Consciente y Colaboración Efectiva a tu organización, escríbeme a hola@veronicatraynor.com y con gusto armamos la propuesta.
